晋遊舎ムック お得技シリーズ247 くびれを作るお得技ベストセレクション（晋遊舎） [電子書籍]

晋遊舎ムック お得技シリーズ247 くびれを作るお得技ベストセレクション（晋遊舎） の 商品概要

• 3年間予約待ちのカリスマインスタクターが考案！
  ラクラク、気持ちいい動きだけのくびれプログラム
  
  自分のぽっちゃり体形に不満を持っている…。
  ダイエットにチャレンジするもいつも続かない…。
  そんなあなたに最高の一冊をお届けします！
  
  誰にでもできる、挫折しない「くびれ体形」を作るストレッチをまとめました。
  考案してくれたのは、超カリスマヨガクリエイターのaya先生。
  
  ズボラな人、コツコツ続けたい人、急ピッチで理想の体形になりたい人
  3タイプのプログラムを用意したので、自分に合ったやり方で実践できるのがポイント。
  
  そのほか、さらに美しくなる部位別ストレッチや、
  aya先生が実践する食事のお得技、日常生活＆不調のときに行うストレッチなど、
  お得な情報が盛りだくさんです。
  

晋遊舎ムック お得技シリーズ247 くびれを作るお得技ベストセレクション（晋遊舎） の商品スペック