セルフケアの超基本（マイナビ出版） [電子書籍]

セルフケアの超基本（マイナビ出版） [電子書籍] の 商品概要

• 心＆体が整う！ おうちでできる「セルフケア」でストレスフリーな生活の土台をつくる
  
  肌荒れ、運動不足、睡眠の質の低下……。
  忙しい毎日では、つい自分と向き合うことは後回しになりがち。
  
  本書では、心＆体をケアする簡単ルーティン＝「セルフケア」をご紹介。
  無理に頑張りすぎるのではなく、セルフケアを通して「ベストな状態」を日常として過ごすことを目指します。
  「なんだかおかしい」という体＆心の違和感を見逃さず、自分を大切にする生活をご提案！
  
  一緒に、乱れない自分を作っていきませんか？
  

セルフケアの超基本（マイナビ出版） [電子書籍] の商品スペック