「誰かのため」に生きすぎない（ディスカヴァー・トゥエンティワン） [電子書籍]

「誰かのため」に生きすぎない（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の 商品概要

• ついがんばりすぎてしまう人たちへ
  Twitter・テレビなどでも大人気！の精神科医が教える、力を抜いて生きるコツ
  
  仕事・人間関係・子育て・介護など、誰かのためにがんばりすぎてしまう人が、
  ぽきっと折れてしまう前に
  「① 休む・逃げる」→「②自分を気づかう、自分を大切にする」が
  できるようになるための考え方、行動、習慣を精神科医が紹介します。
  
  ゆるっとして優しい言葉にも癒され、勇気づけられます
  
  ・「さぼっているんじゃない。エネルギー溜めてるだけ」で休んでＯＫなんですよ
  
  ・嫌な人のために、あなたの大切な時間を浪費しちゃダメです
  
  ・どれだけ考えて話しても、誤解のないように行動しても、
  　結局、相手は見たいようにしか見ない。なら、好きに動いたらいい
  
  ・むしろ「社会がこっちに適応してこいよ」くらいの気持ちでいいと思います
  
  ・完璧じゃないし、たいしたことないし
  　失敗もするし、みっともない。でも、それでいい
  
  ・「みんなと仲良く」なんて幻想です。苦手な人とはどんどん距離をとろう
  
  ・あなたにとって「仕事」は、「大事なものランキング」の何位ですか？
  　仕事が一番大事じゃなく、あなたが一番大事です
  
  「しんどい」「もうイヤ」と思ったときに、手にとって読んでみてほしい
  
  １章　まずは「お休みする」だけでいい
  ２章　もっと自分のことを気にしてあげよう
  ３章　あなたの体の声が教えてくれること
  ４章　無理せずがんばりすぎない人間関係のヒント
  ５章　うかつに幸せになってもいいんじゃないかな
  

「誰かのため」に生きすぎない（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の商品スペック