仕事力が劇的に上がる「脳の習慣」（ぱる出版） [電子書籍]

仕事力が劇的に上がる「脳の習慣」（ぱる出版） [電子書籍] の 商品概要

• 脳の前頭前野を発達させないと、AIに代替されてしまう社会人・ビジネスパーソンになってしまう可能性が高いです。本書では「仕事力を劇的に上げる」ために、知能・前頭前野を向上、発達させる色々な方法や習慣を、脳科学の第一人者がわかりやすく解説します。
  
  仕事ができる脳＆若々しい脳を取り戻す！
  脳に良い食べ物は魚や緑茶／社員旅行で協調性や生産性が向上／自然体験で創造力が５０％も上がる／好奇心が強いほど学力や認知機能が高い／足と道具を使った社会性スポーツが脳に良い…など
  
  最新脳科学に基づき、脳のパフォーマンスを爆上げ！
  〇脳に良いスクワットを仕事の合間に！
  〇緑が多いオフィスでは生産性が１５％も上がる！
  〇ラベンダーの香りは集中力を高め作業効率をアップ！
  〇１日２０分のジョギングで知能テストが１.７倍も向上！
  

• 目次

  ●第１章　社会人に必要なのは「脳科学的な知能(＠前頭前野)」だけ
  統合的能力としての知能(＝適応力)
  知能が高ければ仕事と人生に成功
  AI社会でこそ知能
  ●第２章　知能や前頭前野を向上・発達させる方法とは
  脳トレは？
  有酸素運動(歩く・走る)が王道
  筋力増強運動やスポーツも重要
  ボランティアは幸福感を大きく向上
  旅行もいい：協調性や創造力が向上
  ●第３章　もっと手軽に知能・前頭前野の機能を向上させる方法
  緑効果が屈指：脳によいことだらけで生産性も向上
  香りを利用する：癒しと知能向上
  「手軽にサプリメント」よりも緑茶を
  ●第４章　人生の危機は５回ある
  ２５歳までに３回
  四半世紀の危機と中年の危機
  ●補足：ごく簡単な認知テスト
  

仕事力が劇的に上がる「脳の習慣」（ぱる出版） [電子書籍] の商品スペック