自律神経が10割――心と体が整う最高の習慣（プレジデント社） [電子書籍]

自律神経が10割――心と体が整う最高の習慣（プレジデント社） の 商品概要

• 【内容紹介】
  ★★★自律神経研究の第一人者、小林弘幸医師がおくる「健康習慣」の集大成！
  
  「なんとなくの不調」は、もっと自律神経のせいにしていい。
  小さな行動が、最良の人生をつくりだす。
  自律神経のバランスが整っていくと、少しずつ人生に「いいこと」が増えはじめます。
  
  全480ページの決定版。本書をちょっとずつ「読むだけ」で、今後の健康人生に大きな
  影響を与える内容が網羅されています。
  

• 目次

  【目次抜粋】
  はじめに
  Chapter1 自律神経がわたしたちを支えている
  Chapter2 ゆるぎない心と体をつくる
  Chapter3 自律神経を整えるセルフコントロールの方法
  Chapter4 迷いを手放す習慣
  Chapter5 「免疫力」を高める最強習慣
  

自律神経が10割――心と体が整う最高の習慣（プレジデント社） の商品スペック