日経ヘルス2023夏号（日経BP社） [電子書籍]

日経ヘルス2023夏号（日経BP社） [電子書籍] の 商品概要

• ※使用権の関係により、深田恭子さんの表紙写真は発売から6か月間限定で表示します。
  ※SPECIAL INTERVIEW　那須雄登さん(美 少年／ジャニーズJr.)の掲載はございません。予めご了承ください。
  
  【表紙】深田恭子さん
  
  【第１特集】きゅっと小顔に、一生使える腰に
  あご筋と骨盤の整え方
  
  ●表紙の人に聞く 美しさの磨き方　深田恭子さん
  ●骨盤とあご筋
  
  【骨盤編】
  ●ぎっくり腰、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、…腹横筋がカギ！
  腰痛の人が知らない 「骨盤の使い方」
  ●締める ゆるめる で尿もれ悩みを改善
  レベル別　新「骨盤底筋トレ」
  ●バレエダンサー専門鍼灸師が教える「柔軟バレエストレッチ」
  
  【あご筋編】
  ●口角アップ！ フェイスライン、首すじ、エラもすっきり小顔に！
  あご筋から「顔リフト」
  ●トレーナー役に初挑戦！ 福士蒼汰さんの「カラダづくりは３つの軸で」
  ●睡眠歯科医に教わる「あご筋ケアで快眠に」
  ●二重あご、フェイスライン、あごのたるみを改善「美容医療Q&A」
  
  【第２特集】
  安心感、集中力、おいしさからストレス臭まで
  あなたの脳を左右する「におい」の科学
  
  【第３特集】
  食欲がわかない、体が重だるい、バテて集中できない…
  体と心を軽くする「夏の養生ごはん」
  
  ★血管、筋肉を若く保ち、ダイエットにも適正糖質のススメ★
  ★ポイントはサビとコゲ対策 血管から老化を防ぐポイントは日常生活のコツ★
  ★ついカッとなる、嫌な気持ちが止められない…
  心の【もやもや】【うつうつ】を吹き飛ばす！「感情コントロールスキル」16★
  ★『ひとりほぐし』の著者・崎田ミナさんの「心の休養ケア」★
  
  【別冊付録】 「頭皮＆美髪最新ガイド」
  

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