80代現役医師夫婦の賢食術（文藝春秋） [電子書籍]

80代現役医師夫婦の賢食術（文藝春秋） [電子書籍] の 商品概要

• 人生100年時代、健康寿命は自分で延ばす！
  世界中で食と健康の関係を研究してきた85歳の京大名誉教授がたどりつき、自ら毎日実践している「世界最高の健康長寿食」とは。
  
  はじめに
  第１章　世界の長寿・短命地域を研究して分かった驚くべきこと
  第２章　４０年の間に崩壊した「長寿地域」　
  第３章　長寿は「遺伝」か「環境」か
  第４章　健康長寿を脅かす「塩」の恐怖　
  第５章　「魚」が長寿にいい理由　
  第６章　世界最強の食材「大豆」のパワー　
  第７章　長寿と関係の深い「ヨーグルト」の秘密
  第８章　「マグネシウム」が減ると短命化する　
  第９章　心と身体の長寿習慣　
  第10章　二人で１６６歳。家森夫婦のリアル健康実践生活〈対談〉　
  第11章　〈健康長寿食実践編〉家森夫婦の食生活に学ぶ、今すぐできる健康長寿食の２０のヒント　
  おわりに
  

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