モチベーションは自分が決める 圧倒的なやる気を手に入れて、それを維持する10日間のトレーニング（まんがびと） [電子書籍]

モチベーションは自分が決める 圧倒的なやる気を手に入れて、それを維持する10日間のトレーニング（まんがびと） の 商品概要

• さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ））
  
  【書籍説明】
  
  私は会社員として20年以上働いています。
  
  ここ近年、会社ではある言葉が言われるようになりました。
  
  それは「モチベーションをあげていきましょう」という言葉です。
  
  私はこれが不思議で仕方がありません。
  
  「上げていきましょう」というのに、どうしたら上がるのか教えてくれないのです。
  
  会社がしてくれるのは「エサ」でやる気を出させるという方法くらいです。
  
  なぜなら、見返りがないとやる気があがらないと思っているからです。
  
  例えば「ノルマを達成したら10万円」と言われて全員がやる気を出すでしょうか。
  
  中には、そのための苦労をすると時間がなくなるから、今まで通りで良いと思う人もいるのです。
  
  このようにエサは自分が「欲しい」と思わない限りモチベーションは上がらないのです。
  
  だからこそ、自分であげるしかないのです。
  
  本書では、圧倒的なやる気を手に入れ、自分でモチベーションを上げる方法を10日間で身につけるトレーニングをします。
  
  
  【目次】
  本書の使い方
  一部　モチベーションとは何か
  二部【トレーニング1日目】目標と期限
  三部【トレーニング2日目】達成後のイメージをする
  四部【トレーニング3日目】自分への問い掛け
  五部【トレーニング4日目】自分を鼓舞する
  六部【トレーニング5日目】進捗チェック
  七部【トレーニング6日目】ごほうび・罰
  八部【トレーニング7日目】ゲーム化
  九部【トレーニング8日目】休憩と頭の整理
  十部【トレーニング9日目】自分のご機嫌取り
  十一部【トレーニング10日目】結果確認
  十二部　活用法とサポート
  
  
  【著者紹介】
  ともたけ（トモタケ）
  100kgから60kg代までダイエットしたともたけといいます。
  私は何度もダイエットに挑み、失敗してきました。
  しかし、近年それまでの失敗を生かし、ダイエットへのモチベーションを継続して、圧倒的なやる気を手に入れ目標を達成することができました。
  その時の経験はダイエットだけではなく、その後に本格的に始めた筋トレでも役に立っています。
  現在はモデル体型になるべく増量中ではあるが、リバウンドすることなく進めています。
  

モチベーションは自分が決める 圧倒的なやる気を手に入れて、それを維持する10日間のトレーニング（まんがびと） の商品スペック