メンタルと体調のリセット術（リベラル社） [電子書籍]

メンタルと体調のリセット術（リベラル社） [電子書籍] の 商品概要

• 【この本は、3人のために書きました。】
  
  (1)ぶれた心を、整えたい人。
  (2)元気が出ない体を、整えたい人。
  (3)固まってしまった自分を、リセットしたい人。
  
  【リセットした先に、 一段上に上がった自分がいる。】
  
  ウィズコロナは、リセットのチャンスを与えてくれました。
  こんなことでもなければ、リセットはなかなかできません。
  長年の価値観が固まっていて、今まではそこそこうまくいっていました。
  うまくいっている時にリセットは難しいのです。
  自分もまわりも、「このままでいいんじゃないの」という気持ちが働くからです。
  今はリセットの最大のチャンスです。
  今までのやり方は通用しないので、やり方を変えざるをえません。
  ある意味、どさくさに紛れてリセットできるのです。
  人類は今まで多くの試練にぶつかり、リセットし続けて、ここまで進化してきたのです。
  ---
  リセットした先に、今までよりもう一段上がった自分に出会えます。
  それがどんな自分になるかはわかりません。
  わからなくていいのです。
  それがリセットです。
  リセットしたらどうなるかわかってからリセットするのは、「リセット」とは言わないのです。
  求めているものは「リセット」です。
  
  【リセットできるチャンスを生かそう。】
  
  (「まえがき」から)
  
  体はリラックス、心はスッキリしよう。
  ・鍛える前に、緩めよう。
  ・迷いながら、行動しよう。
  ・「ノーミス」を目指さない。
  ・「混乱」も、楽しもう。
  ・むりに「元気」を出さない。
  ・失うことに、ビクビクしない。
  ・呼吸を深くして、姿勢を良くしよう。
  ・「楽しい未来の自分」を信じよう。…ほか。
  

メンタルと体調のリセット術（リベラル社） [電子書籍] の商品スペック