落ちこんだって、だいじょうぶ（太郎次郎社エディタス） [電子書籍]

落ちこんだって、だいじょうぶ（太郎次郎社エディタス） の 商品概要

• つらいとき、「だいじょうぶじゃない」って、ちゃんと言えてる？　ティーンのためのこころの健康事典。 ストレス、不安、うつ、完璧主義……、さまざまなこころの問題を、児童心理学者の著者が10代向けに解説し、ラクになるための方法やヒントを紹介。保護者や教師へのメッセージも収録。
  

• 目次

  ねえ、調子はどう？
  こころの不調はどうして起こる？
  セルフケアで、エネルギー補給
  感情と脳の深～い関係
  からだの調子を整えよう
  ストレスとうまくつきあうには？
  不安のコントロール
  さようなら、ネガティブな思いこみ
  レジリエンスを育てる
  マインドフルネスでスッキリ
  どうすればリラックスできる？
  ポジティブな気持ちのつくり方
  ＳＮＳで疲れてしまわないために
  インターネット安全ガイド
  自分のからだを好きになる
  一歩一歩で問題解決
  食べることが悩みなら（摂食障害）
  うつかもしれないと思ったら
  なんだか集中できない！（ＡＤＨＤ）
  完璧主義に要注意
  気になりすぎるとき（強迫性障害）
  やさしさと思いやり
  今日のこの日を感謝
  イジメという問題
  差別されていると感じたら？
  あなた自身でいること
  助けてって言えるのは強いこと
  自然のチカラ
  あの子は元気？
  あなたが元気でいるために
  おわりに
  著者のことば
  保護者の方と先生へのメッセージ
  

落ちこんだって、だいじょうぶ（太郎次郎社エディタス） の商品スペック