65歳から始める 和田式 心の若がえり（幻冬舎） [電子書籍]

65歳から始める 和田式 心の若がえり（幻冬舎） の 商品概要

• 人生の黄金期を上機嫌に生きよう
  
  6000人を診た老年医学の第一人者が断言――
  「我慢しない人ほど老けこまない。病気にならないのです」
  
  第1章 65歳からいちばん大切なのは「心の健康」
  ●幸せの決め手は貯金額よりも「日光に当たる時間」と心得る
  ●高年者は「肉」を食べれば体が元気になり、幸せも湧いてくる
  ●決めつけをしない「そうかもしれない思考」を取り入れる
  ●「とっても楽しかった」と最期に思えるよう、今日、何をするか決める
  ●老人性うつの早期治療が認知症を遠ざける、と知る ……ほか
  
  第2章 65歳からの人生を左右する医療とのかかわり方
  ●「頼りになるかかりつけ医（主治医）」を見つける
  ●自分の死生観をもとに自身の治療方針を決める
  ●「有名な医師が名医」という思い込みを捨てる
  ●「がんになったらどうしよう」と悩まず「がんになったらどうするか」を決めておく
  ●高年者にとってがんより怖いのは、がんの「検査」と「治療」と考える ……ほか
  
  第3章 65歳からの人生を楽しむ生活術・思考法
  ●自身を愛するために1週間に3回、自分にご褒美を与える
  ●YouTubeやNetflixを利用してお笑いの名人芸や名作映画を鑑賞する
  ●節制や我慢をやめて、「おいしい」と思うものを食べる
  ●塩辛いものを欲するのは自然の摂理。塩分不足は命取りになると心得る
  ●「10年後の健康」のためではなく「今日の自分」のために食事をする ……ほか
  

65歳から始める 和田式 心の若がえり（幻冬舎） の商品スペック