すぐやる習慣、はじめました。（すばる舎） [電子書籍]

すぐやる習慣、はじめました。（すばる舎） [電子書籍] の 商品概要

• ★第1回 日本ビジネス書新人賞「特別賞」受賞作品★
  ★2万人に影響を与えてきた「習慣形成」のプロが初めて書き下ろす「すぐやる自分」に生まれ変わるための本★
  
  断言します。人生を変えるのは、習慣です。
  「やせたい」と思っても、やせるための習慣を持っていないと、やせることはありません。
  
  ・食べる量の調整
  ・食事の時間の管理
  ・定期的な運動
  
  どれだけ強く「やせたい」と願っても、これらのことを実行しないと、やせることはできません。
  
  人生も同じです。
  強い願望だけでは変わることはできません。習慣こそが、人生を変えるのです。
  
  結論です。習慣化できない、という人はいません。
  
  もしいま、あなたが習慣化の大切さがわかり、それでも「習慣化できない」と悩んでいるとするならば、ご安心ください。大丈夫です。どんな人でも習慣化はできます。
  いや、正確に言うと、すでにできているのです。
  
  あなたが、次の問題に１つでも当てはまっているとすれば、本書はおすすめです。
  
  ●いつも「今年こそはやる」「今日こそはやる」と〈こそこそ詐欺〉になってしまっている
  ●「何でも続く人は、意識が高い人なのだ」と思っている
  ●「習慣にするには、才能や特別な力が必要だ」と思っている
  ●「自分は何をしても続かない」と思っている
  ●何をしても中途半端で、続かない自分に嫌気がさしたり、落ち込んでしまうことがある
  ●「こうやったらうまくいくよ」という情報にたくさん踊らされてきた
  ●ダイエットや資格試験の勉強に挑戦し、あきらめたことがある
  
  これまで新たな習慣を取り入れようとチャレンジをしてきて、何度も挫折してきた、すべての方に本書を贈ります。
  

• 目次

  第１章　まずは、できない自分も認めてあげよう
  第２章　一番カンタンな「すぐやるマインド」への切り替え方
  第３章　すぐやる習慣、はじめます。
  第４章　「しくみ」と「環境」で強制的に行動力アップをする
  最終章　「すぐやる自分」に生まれ変わる
  

すぐやる習慣、はじめました。（すばる舎） [電子書籍] の商品スペック