硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ 改訂版（日東書院） [電子書籍]

硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ 改訂版（日東書院） の 商品概要

• 名医が教える人生100年時代の新常識！
  
  何をしても柔らかくならない人にこそやってほしい「硬い人専用ストレッチ」
  
  腰痛、肩こり、慢性疲労、肌の衰え、耳鳴り、声が出にくい……
  全部からだが硬いせいでした！
  
  今日からはじめる上半身38種類、下半身38種類　全75種類のかんたんテクニック
  体全体がみるみる変わる！
  
  ◎実は一番酷使している手指のこり
  ◎足の指が動くようになると腰の負担も軽減
  ◎太ももは疲れや冷えがたまりやすいところ
  ◎年齢とともに機能を失いやすいのが肩関節
  
  膝の痛み・腱鞘炎・O脚・首こり・肩こり・腰痛・頭痛
  耳鳴り・眼精疲労・ふくらはぎがつる・足がむくむ・のどの不調
  の予防に効果があります！
  
  本書は「硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ」(日東書院本社刊)を2023年の情報に合わせて再編集したものです
  
  監修　原　幸夫
  いいだ整骨院・鍼灸院／いいだカイロプラクティック院長。
  株式会社いいだケアアンドキュア代表取締役。柔道整復師。鍼灸師。あんまマッサージ指圧師。カイロプラクティックアクティベータメソッドアドバンス認定。医薬品登録販売業。アキレス腱断裂を手術しないで歩きながら治す治療（保存歩行治療）で年間１００例以上の治療を行っている。
  

硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ 改訂版（日東書院） の商品スペック