わたしの山登りアイデア帳（山と溪谷社） [電子書籍]

わたしの山登りアイデア帳（山と溪谷社） [電子書籍] の 商品概要

• 人気登山系YouTuber山下舞弓、初の著書!
  YouTubeチャンネル「オトナ女子の山登り」では、等身大の彼女の山登りの様子が見られます。
  
  本書では山下舞弓が歩いたおすすめの山のコースガイドをはじめ、初代山ごはん王に輝いた腕前の料理レシピ、モデルならではのスタイリッシュかつ機能的なウェア＆ギア選びなどなど、ビギナーからベテランまで男女問わず参考になるノウハウがぎっしり！
  山仲間であるモデルの新田あいさん、漫画家の信濃川日出雄さん、映像作家の井上卓郎さんも登場します！
  
  ※二次元コード（QRコード）からアクセスして動画に遷移いただけますが、電子版では二次元コードが読み取り可能な別端末を使用し、読み取りをしてください
  ■内容
  ●山の服
  山の服を選ぶためのアイデア/春の低山ハイク/夏のテント泊登山/秋の山小屋泊登山/冬の里山ハイク/冬の山小屋泊登山
  
  ●山道具
  山道具を選ぶためのアイデア/春夏の日帰りハイク/夏のテント泊/秋の山小屋泊/里山お散歩ハイク/冬の山小屋泊/サコッシュの中身
  
  ●山ごはん
  山ごはんのアイデア/春のうきうきレシピ/夏のうきうきレシピ/秋のうきうきレシピ/冬のうきうきレシピ/おもてなしレシピ/おつまみ4品
  
  ●メンテナンス
  メンテナンスのアイデア/山のポーチ軽量化術/普段からたっぷり保湿を！/アンダーウェアのお話/登山後のスペシャルケア/登山の前後に効果的なストレッチ/自宅での効果的なストレッチ
  
  ●コースガイド
  絶景低山/楽々絶景/百名山/のんびり山歩/山小屋/テント泊
  
  ●コラム
  YouTube「オトナ女子の山登り」Q&A
  
  ●対談
  新田あい/信濃川日出雄/井上卓郎
  

わたしの山登りアイデア帳（山と溪谷社） [電子書籍] の商品スペック