ふたりウォーク ふたりで歩けばうまくいく（メディカル・ケア・サービス） [電子書籍]

ふたりウォーク ふたりで歩けばうまくいく（メディカル・ケア・サービス） の 商品概要

• 運動による長寿研究で有名なコペンハーゲンスタディ。フィットネス、水泳、サッカー、テニスなど数種のスポーツの中でもっとも健康寿命が伸びたスポーツを見つけ出した。そこから見えたスポーツの本当の効果とは・・・・・・？ 本書は、ウォーキングを軸とした健康増進を目指す1冊だが、そのコンセプトに「継続」と「評価」を置く。歩行分析と評価のプロである理学療法士の著者が、アフターコロナ時代に、温かみやつながりを大事にした新たなコンセプトで描くウォーキングの新テーマとなる1冊
  
  【目次】
  はじめに 一緒に健康になりたい相手に贈る本
  1章 ウォーキングの効果と「1人で歩く」限界
  ・あなたのウォーキングに効果がでない理由
  ・ウォーキングは本当の幸せへの近道
  ・「一人で歩く」ことの限界
  ・「ふたりウォーク」で叶う2つの身体改革
  2章 実践！ ふたりウォーク
  ・立ち姿勢チェック編
  ・姿勢改善編
  ・歩きながら体型改善編
  ・応用編
  3章 体も心も整うふたりウォークの効果を高める秘訣
  ・ガイド側の伝え方
  ・ふたりで実践
  4章「ふたりウォーク」Q&A
  ・Q&A、体験談
  エピローグ
  

ふたりウォーク ふたりで歩けばうまくいく（メディカル・ケア・サービス） の商品スペック