読んで防ぐ腰痛の本（啓文社書房） [電子書籍]

読んで防ぐ腰痛の本（啓文社書房） [電子書籍] の 商品概要

• 本書は腰痛対策のために行う体操やストレッチの具体的なやり方をお伝えするのが主旨ではありません。
  
  なぜ痛みや不調が起こるのかを明らかにし、日常生活において正しく体を使って「腰痛になりにくい」状態をきっちり作っていただくことを目指しています。
  
  腰痛になりにくい体にするためには、まず自分の体を知ることから始めて、ふだんの姿勢や生活習慣を見直しましょう。
  本書を通じて腰痛に対する認識を改めて、「なんとなく腰痛」のうちに体の使い方や生活習慣を正し、自分の腰は自分で守りましょう。
  

• 目次

  第1章 あなたの腰痛の常識を塗り替える！
  
  第2章 ちょっとした気づきが腰痛を防ぐ！　
  
  第3章 自分のからだ、知ってるつもり？
  
  第4章 1回で改善する！ 施術院選びのポイント
  
  第5章 根本治療で本当の腰痛改善を目指す
  

読んで防ぐ腰痛の本（啓文社書房） [電子書籍] の商品スペック