筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本（ソシム） [電子書籍]

筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本（ソシム） の 商品概要

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  筋肉を大きくするための正しい知識が身につく！
  
  筋肉を大きくする「筋肥大」のためには、正しいトレーニング方法のほか、筋肥大のしくみやトレーニングメニュー、栄養の知識などが必須です。
  
  そこで本書では、筋肥大の基礎知識から、トレーニングの頻度やメニューの組み立て方、各栄養素の特徴、休息日の過ごし方やケガの予防法、筋トレのステップアップの知識まで、筋トレ初心者の方の疑問をふまえて丁寧に解説します。
  

筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本（ソシム） の商品スペック