Tarzan特別編集 自分を変える 家トレ入門（マガジンハウス） [電子書籍]

Tarzan特別編集 自分を変える 家トレ入門（マガジンハウス） の 商品概要

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  仕事や家族のためには頑張れるけど
  自分のことはどうしても後回し。ターザン世代のあるあるです。
  お風呂上がり、鏡に映る己の姿を前に
  ふぅとため息をつくうちはまだいい。
  見て見ぬふりをするどころか、何も感じなくなって久しい……
  これは、そんなあなたにこそ手にとって欲しい自分トレーニング、
  自宅で道具なしですぐに実践できる筋トレのMOOKです。
  
  ちなみに、あなたはどんなタイプですか？
  
  ＊全身をバランスよく鍛えたい
  ＊時間がない
  ＊どちらかと言えばこつこつタイプ
  ＊運動はあまり得意じゃない
  という人にオススメなのは「１日１分１種目の30日間トレ」
  
  ＊後ろ姿をカッコ良くしたい
  ＊四十肩、腰痛を治したい
  ＊姿勢を良くしたい
  ＊いつも前面ばかり鍛えている
  そんなあなたには「背面を鍛えるトレーニング」
  
  ＊下腹・脇腹の贅肉をなんとかしたい
  ＊ストレスが溜まっている
  ＊猫背が気になる
  ＊ハードなトレーニングは苦手
  という人には「浮き輪ゾーン解消トレ」
  
  今回のトレーニングのほとんどは自体重トレ。
  つまり
  いらないもの→お金、ジムに行く時間、人目を気にすること、運動神経などなど
  いるもの→カラダひとつ
  カラダを変えたい、という気持ちさえあればOKです。
  今度こそ、自分のカラダに落とし前をつけましょう！
  

Tarzan特別編集 自分を変える 家トレ入門（マガジンハウス） の商品スペック