Dr.クロワッサン 脳が疲れないコツ。（マガジンハウス） [電子書籍]

Dr.クロワッサン 脳が疲れないコツ。（マガジンハウス） の 商品概要

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  脳が元気に、心が楽に、脳と心の専門医が指南。
  
  【目次】
  対談
  歳のせいかぼんやりしてきた脳を、蘇らせる方法はありますか？
  山口恵以子さん×菅原道仁さん
  
  見る角度を変えると、疲れない脳になる。
  
  ●やる気がでない
  やる気スイッチがなかなか入りません。ダラダラしてしまう毎日です。
  月曜日はなぜか頭も体も重たい感じがします。
  新聞や小説を読むのが遅くなりました。頭になにか問題が？
  朝起きたとき、なんとなく憂鬱です。なにかの病気の始まりでしょうか？
  ぼんやりしている時間が増えて、これでいいのかなあと不安。
  
  こりゃエエ脳
  脳を活性化すると言われているウワサのあれこれ、どれが効くと思いますか？
  
  ●記憶力に自信がない
  人の名前がなかなか出てきません。ずーっと考えています。
  手帳に予定を書いておいても、何度も確かめないと不安です。
  鍵をかけたかどうか忘れる。たまにとろ火にしておいたガスも！
  昔の良い記憶のせいか、生活の質を落とせない。年金生活が目前なのに。
  話の途中で「いま何を話していたんだっけ？」ということがあります。
  最近、若い頃よりクヨクヨ悩むようになった。
  
  ●集中力がない
  気が散ってスマホばかり見ています。それが疲れの原因？
  連続ドラマを見続けるのが、なぜか苦痛になってきました。
  料理がおっくうで、単品になりがちです。ズボラは老化？
  同時に２つのことができなくなりました。
  ラジオだと、ときどき話の内容が頭に入ってきません。
  
  こりゃエエ脳
  毎日の習慣にすることで認知機能を高める「カキクケコ」とは？
  AIになんか負けない!? 脳のチカラはすごいんです。
  
  ●好奇心がなくなる
  アイドルに興味がなくなったのは、歳のせいですか？
  新しいドラマより、昔のドラマのほうが心地いいです。
  おしゃれが好きだったけど、関心がなくなりました。
  話題になっている小説や映画に大して感動しないんです。
  体重計に乗らないし、鏡もあまり見ないのはまずい？
  
  こりゃエエ脳
  よく眠れるようになるための脳の使い方と休ませ方。
  

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