その不調・痛み、反り腰が原因です！（産業編集センター） [電子書籍]

その不調・痛み、反り腰が原因です！（産業編集センター） の 商品概要

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  骨盤が前に倒れ、坐骨が後ろに出っ張っている状態を「反り腰」と言います。反り腰は、腰痛、猫背、自律神経の乱れなどを引き起こし、放置すると近い将来、自分の足で歩行することが困難になり、睡眠障害やうつ病といった精神的な問題が生じる危険性も…。
  本書では、姿勢の専門家が、反り腰の真の原因や背骨と骨盤のメカニズムを徹底解説。10秒でできるストレッチ、整体ウォーキングを写真付きで丁寧に伝授します。
  

• 目次

  第１章　あなたの症状、もしかしたら反り腰が原因かも？
  第２章　反り腰が治る・治らないで変わる未来
  第３章　反り腰の改善方法　エクササイズ編
  第４章　反り腰の改善方法　生活習慣編
  第５章　それってもしかして私？　反り腰のメカニズム
  

その不調・痛み、反り腰が原因です！（産業編集センター） の商品スペック