日経ヘルス2023秋号（日経BP社） [電子書籍]

日経ヘルス2023秋号（日経BP社） [電子書籍] の 商品概要

• ※SPECIAL INTERVIEW　佐野晶哉さん(Aぇ! group／関西ジャニーズJr.)の掲載はございません。予めご了承ください。
  
  【表紙】二階堂ふみさん
  
  【第１特集】
  疲れがとれる、ウオーキングの効果が高まる
  カラダが劇的に変わる「歩き方」「眠り方」の最新科学
  
  「歩き」の最新メソッド
  ●カラダとココロにあとプラス1000歩を目指そう！
  数字でわかる「歩きと健康効果」の新常識
  ●歩く姿勢が見違える！ウオーキングの質が上がる！ 3つの部位を整えて
  「理想の歩き方」に近づく3分体操
  ●足の老化を防ぎ、足底腱膜炎、外反母趾…痛くならない足に！
  一生使える「足」のつくり方
  ●足を癒やす「リカバリーシューズ」の選び方
  
  「眠り」の最新科学
  ●睡眠の悩みを解決する「快眠の科学」
  ●ブレインスリープの鍼灸店に教わる 今夜「眠れるツボケア」
  ●崎田ミナの「心の休養ケア」Special お疲れタイプ別「睡眠リセットテクニック」
  ●指先の冷えに「ひじ温め」、入眠に「手足冷やし」& 話題の快適入眠グッズ
  
  【第２特集】
  乾燥、シミ、毛穴、たるみ、敏感肌…
  5大肌悩みを解決する「最強コスパコスメ」ガイド
  ●低価格でも高たんぱく、食物繊維たっぷり
  コスパ最強！「太らないレシピ」
  
  【第３特集】
  近くがもっと快適に見える！ 老眼鏡をかけたくない人の
  「遠近両用コンタクトレンズ」ガイド
  
  ★日経Health × 日経Trendy健康ヒット商品ランキング★
  ★ストレスで腸の調子が…頭痛が SNSで人気の心療内科医に教わる…「ストレス不調」のトリセツ★
  ★健康寿命を延ばす「骨活」のすすめ★
  
  【別冊付録】「一生使えるカラダのために 筋活・腸活BOOK」
  

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日経ヘルス2023秋号（日経BP社） [電子書籍] の商品スペック