病気を遠ざける暮らし方 できることから、ひとつずつ。自然に沿ってゆるく生きる（講談社） [電子書籍]

病気を遠ざける暮らし方 できることから、ひとつずつ。自然に沿ってゆるく生きる（講談社） の 商品概要

• 栃木に暮らす医師・本間真二郎さんは、「自然に沿った暮らし方が、すべての病気を遠ざける」という考えの自然派医師です。
  「100の理論より、ひとつの実践」を信条とする本間医師は、2023年春、新たな暮らし方を始めました。「できる限り、人まかせにしない暮らし方」を追求し、食べ物、水、電気なども自給する暮らしへ踏み出したのです。
  
  「どのような生活が自然に沿っているかは、腸内細菌や微生物によいかどうか、これらにダメージを与えないかどうかで判断すればいいのです」という本間医師。麹づくり、みそづくりから、毎日食べているものまで、腸内細菌を元気にするレシピとともに、きょうから少しでも自然に近づくための1冊としました。
  
  序 章　　病気を遠ざける暮らし方――新たなる土地への転居で目指すこと
  第1章　　できる限り人まかせにしない生き方へ
  第2章　　これから訪れる社会の変化と「自他の統合」
  第3章　　土地の微生物とともに生きる　私の発酵生活「その基本」
  第4章　　みそづくり、しょうゆづくり　私の発酵生活「応用編」
  第5章　　病気にならない食事　私が実践していること
  第6章　　食育と食生活の基本
  第7章　　わが家の食卓と手仕事　春夏秋冬
  第8章　　わが家の食卓　いつも手づくりするもの
  第9章　　自然なおやつと飲みもの
  
  ●著者紹介
  医師。那須烏山市国民健康保険七合診療所所長。
  1969年、北海道札幌市に生まれる。
  札幌医科大学医学部を卒業後、札幌医科大学附属病院、道立小児センター、旭川赤十字病院などに勤務。2001年より3年間、アメリカのNIH（アメリカ国立衛生研究所）にてウイルス学、ワクチン学の研究に携わる。帰国後、札幌医科大学新生児集中治療室（NICU）室長に就任。2009年、栃木県に移住し、現在は那須烏山市にある「七合診療所」の所長として地域医療に従事しながら、自然に沿った暮らしを実践している。家族は妻と一男一女。主な著書に『感染を恐れない暮らし方　新型コロナからあなたと家族を守る医食住50の工夫』（講談社ビーシー／講談社）、『新型コロナ　ワクチンよりも大切なこと』（講談社ビーシー／講談社）、『自然に沿った子どもの暮らし・体・心のこと大全』（大和書房）、『あかちゃんからのかぞくの医学』（クレヨンハウス）などがある。
  

• 目次

  序 章　　病気を遠ざける暮らし方――新たなる土地への転居で目指すこと
  第1章　　できる限り人まかせにしない生き方へ
  第2章　　これから訪れる社会の変化と「自他の統合」
  第3章　　土地の微生物とともに生きる　私の発酵生活「その基本」
  第4章　　みそづくり、しょうゆづくり　私の発酵生活「応用編」
  第5章　　病気にならない食事　私が実践していること
  第6章　　食育と食生活の基本
  第7章　　わが家の食卓と手仕事　春夏秋冬
  第8章　　わが家の食卓　いつも手づくりするもの
  第9章　　自然なおやつと飲みもの
  

病気を遠ざける暮らし方 できることから、ひとつずつ。自然に沿ってゆるく生きる（講談社） の商品スペック