「1日1つ」で人生が変わる 幸せメンタルをつくる100チャレンジ（KADOKAWA） [電子書籍]

「1日1つ」で人生が変わる 幸せメンタルをつくる100チャレンジ（KADOKAWA） の 商品概要

• 仕事で失敗ばかりしてしまう。人と上手に関われない。すぐネガティブになってしまう。苦手な人をうまくかわせない。自分の見た目が大嫌い……上手に生きられない自分が大嫌い！
  「私がうまくいかないのは、努力が足りないからだ」そう思っていませんか？
  だからもっと頑張る――のは、やめましょう。
  多くの人が自分を変えるために、人生を好転させるために、大きな目標を掲げて努力をしています。しかし挫折してしまって余計に自分が嫌になるという負のループに陥っている人をたくさん見てきました。
  すでにたくさん頑張ってきているあなたがすべきこと。それは実は本当に小さくて簡単なことなのです。
  
  小さな小さな積み重ねが人生を大きく変えてくれます。例えば今これを読んでいるとき、口角が下がっていませんか？
  まずは口角を上げてみましょう！　小さなチャレンジですが、人に与える印象が変わり、周りの人の反応が変わります。無理にでも笑うと楽しくなり、思考が変わります。
  
  本書は、このくらい小さくて簡単だけど、まるで魔法のように人生を変える力があるチャレンジを100個集めました。
  ぜひまずは１日１つ、試してみてください。どこから始めても構いません。気分に合うものだけをやっても構いません。
  ただし、１つでもやったら必ず自分を目いっぱい褒めるのがルール。
  100日後のあなたを、ぜひ楽しみにしてくださいね。
  

「1日1つ」で人生が変わる 幸せメンタルをつくる100チャレンジ（KADOKAWA） の商品スペック