介護の世話にならない 鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意（エクスナレッジ） [電子書籍]

介護の世話にならない 鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意（エクスナレッジ） の 商品概要

• 一生介護の世話にはならない！
  「90歳の壁」を元気に乗り越えるために！
  74歳になっても衰え知らずの
  名医が毎日実践している
  鎌田式「５つの活」！
  
  90歳は、長寿のための最大の壁だといえますが、
  
  「筋肉と骨」が丈夫になって
  90歳になっても自分の脚で歩くことができる【筋活・骨活】
  
  「腸」が元気になって免疫力が高まり、
  がんの予防や感染症の重症化を防げる【腸活】
  
  「脳」が若返ってボケにくくなり、
  認知症を予防できる【脳活】
  
  「脈」を活発にして血管の若返りを促し、
  高血圧や高血糖から遠ざける体をつくる【脈活】
  
  「眠」の力を高めることで、
  年をとっても質の良い睡眠を手に入れられる【眠活】
  
  
  この５つの活動をやることで、
  90歳になっても
  ピンピン元気に過ごせる体を手に入れることができるでしょう。
  
  諏訪中央病院名誉院長の鎌田實先生が考案した、
  いま一番新しい方法がすべてこの1冊に！
  90歳になっても介護いらず、杖いらず、病院いらず、
  元気いっぱい、自力で楽しく生きるための極意が凝縮されています。
  

介護の世話にならない 鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意（エクスナレッジ） の商品スペック