子どもウケも栄養もばつぐん はるはるママのパワーチャージごはん（KADOKAWA） [電子書籍]

子どもウケも栄養もばつぐん はるはるママのパワーチャージごはん（KADOKAWA） の 商品概要

• ブログやYouTubeで大人気の“はるはるママ”スポーツレシピ本！
  
  アスリートフードマイスター2級、強豪サッカーチームで活躍する息子を育て上げた著者・はるはるママが、
  子育て世代の悩み「時間がない！」「栄養価を考えるのが難しい…」「子どもが食べてくれない」をまとめて解決します！
  
  “時間がない！”
  →「ワンパン」「レンチン」を駆使して、帰宅後30分以内でスピード調理！
  “栄養価を考えるのが難しい…”
  →成長期のカラダ作りをサポートする栄養が満点。1品選ぶだけでも健康管理に役立ちます。
  “子どもが食べてくれない”
  →子どもが好む味付けなので、苦手な食材があっても大丈夫！　成長期の子どもも満足なボリュームです。
  
  ◎定番のメイン料理をアレンジした「がっつり肉＆魚料理」
  ◎もりもり食べたくなる「完璧バランスの野菜系おかず」
  ◎主食になるボリュームの「パワースープ」
  ◎食べ盛りにうれしい「丼＆麺」
  
  などなど、スポーツや部活を頑張る子にぴったりな77品を掲載。
  栄養を底上げする副菜レシピもあり、品数UPやお弁当のおかずにも重宝します！
  コラムでは栄養素の基本のキから、時短のバランスUPテク、
  試合や疲労回復などシーン別に最適なお味噌汁のレシピも。
  
  エネルギーチャージできるスピード料理で、頑張る子どもを強力サポート！
  「また作って」と喜ばれる絶賛レシピが詰まった、保存版の一冊です。
  
  ＜収録予定内容＞
  1章　子どもウケ最強！　肉・魚のメインおかず　　　　　　　　　　　
  2章　具材を入れて煮込むだけ！ 主役級のパワースープ
  3章　バランス完璧！　食べごたえ抜群の野菜系おかず
  4章　週末のお昼にも！ 子どもも大人も大満足な麺＆丼
  5章　スピード調理で品数アップ！ お手軽スポ副菜
  

子どもウケも栄養もばつぐん はるはるママのパワーチャージごはん（KADOKAWA） の商品スペック