「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル（日本文芸社） [電子書籍]

「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル（日本文芸社） の 商品概要

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  青山学院大学時に「山の神」として一躍脚光を浴び、箱根駅伝４連覇に貢献した神野大地氏。
  彼が日々実践するトレーニングとランニングメソッドを初心者ランナー向けにまとめた一冊。
  元々は学生時代、ケガに苦しみ思うように走れなかった時期に、食事やセルフケアを見直し
  トレーニング法を身体に負担のかからないように改善するなど、様々な改革を実行した神野氏は
  大学卒業後も自身が考案したトレーニングでケガを予防しながら記録を伸ばしています。
  正しいランニングフォームで走ることはもちろん重要ですが、走り始める前のストレッチ法や、ランニング後のセルフケアの仕方など
  ランナーの心構えとして知っておきたい実践法を紹介。
  

「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル（日本文芸社） の商品スペック