みそ汁のすごい健康長寿力 高血圧、高血糖、脳卒中、心筋梗塞からがん、認知症、肌・骨の若返りまで効く！（主婦の友社） [電子書籍]

みそ汁のすごい健康長寿力 高血圧、高血糖、脳卒中、心筋梗塞からがん、認知症、肌・骨の若返りまで効く！（主婦の友社） の 商品概要

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  メディアで活躍する名医・博士11人が提案！　健康長寿をかなえ、誰でも続けやすい健康法「長生きみそ汁」レシピの決定版。
  
  名医・博士11人のお墨付き！
  健康長寿を叶える「長生きみそ汁」レシピの決定版。
  
  人生100年時代、大切なのは「健康寿命」です。
  いかに健康かつ長寿でいるためには、
  がんばらずに続けられる食習慣が重要。
  
  実は「みそ汁」こそ、最高の健康長寿食だったのです。
  高血圧、脳卒中、心筋梗塞、がん、糖尿病、コレステロール、認知症、腸内環境、骨粗鬆症、美肌、冷え、自律神経……。
  あらゆる病気や症状の改善におすすめなのです。
  
  名医や博士が症状やお悩み別に
  「最高の長生きみそ汁」レシピを考案。
  
  毎日の「長生きみそ汁」の食習慣で、
  家族みんながいつまでも健康で長生きできる体になりましょう！
  
  【目次】
  第1章　みそ汁のすごい健康効果
  （１）高血圧を予防・改善する
  （２）脳卒中・心筋梗塞を予防する
  （３）がんの発症リスクを抑える
  （４）糖尿病を予防・改善する
  （５）コレステロール値を整える
  （６）腸内環境を改善する
  （７）骨粗鬆症を予防する
  （８）認知症を予防する
  （９）アンチエイジング・美肌に有効
  
  第2章】健康みそ汁、この1杯
  戸田佳孝先生×アボガドと豆腐のみそ汁
  →痛み、変形性ひざ関節症を改善
  小泉幸道先生×殻付き貝とお酢のみそ汁
  →骨を強くする！
  杤久保修先生×寒天みそ汁
  →血糖値、血圧の数値改善
  秋津壽男先生×オリーブトマトみそ汁
  →生活習慣病・動脈硬化を改善
  柳川かおり先生×ヨーグルトみそ汁
  →腸内環境、尿酸値、貧血の解消など
  石原新菜先生×サバ缶の冷やし汁
  →血管強化、脳を活性化
  川嶋朗先生×まいたけとミョウガのみそ汁
  →血管強化、がん予防、冷え改善
  川嶋朗先生・八丁みそのショウガ薬膳スープ
  →体を温めて、免疫力を強化！
  三浦直樹先生・切り干し大根のみそ汁
  →腎臓と肝臓を元気に
  川西輝明先生・にこたまみそ汁
  →ダイエット、数値改善
  蔵方宏昌先生・しいたけ氷みそ汁
  →生活習慣病予防
  
  【第3章】みそ汁でとれる成分と働き
  ・アミノ酸
  ・ビタミンE
  ・ビタミンB群
  ・メラノイジン
  ・大豆成分（イソフラボン・サポニン・レシチン）
  ・乳酸菌、麹菌
  

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