穏やかに生きる術 うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳（KADOKAWA） [電子書籍]

穏やかに生きる術 うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳（KADOKAWA） の 商品概要

• うつ病を経験した精神科医が教える、
  何が何でも心の平穏を保つ23のレッスン！
  
  大切な人との別れ、うまくいかない親子関係、病気との付き合いかた…
  誰しも、どうしようもないくらい苦しい時期は必ず訪れるものです。
  
  絶大な信頼を集める精神科医Ｔｏｍｙが、
  自身の経験も交えながら、
  逆風の中で、何が何でも
  心を穏やかにして生きるメソッドを伝授します！
  
  人生のここぞというときに、効く一冊です！
  
  ---------------
  どんなに辛い時期でも、一日は同じように訪れます。
  日は差すし、穏やかな風も吹く。
  自分の心の嵐を忘れて、散歩に行ったり、
  今日の献立を考えたり、本を読んだり、
  日常を大切にするようにしましょう。
  （「第６章」より一部抜粋）
  

穏やかに生きる術 うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳（KADOKAWA） の商品スペック