6つの不調を食べて改善 私を整えるスープ（オレンジページ） [電子書籍]

6つの不調を食べて改善 私を整えるスープ（オレンジページ） の 商品概要

• 毎日の食事で自分を整えるスープレシピ本
  冷え、疲れ、便秘、肌荒れ、胃痛、風邪…ストレスフルな毎日で溜まっていく「プチ不調」。日々の暮らしの中でセルフケアできるのが理想。この本では、手に入りやすい食材で手間なく作れる、「整える」効果の高いスープのレシピを50品以上紹介しています。
  
  《コンテンツの紹介》
  薬膳を知る基本のキーワード
  
  【冷えを食べて改善】
  全身が冷える／貧血で冷える
  《レシピ》鶏肉と青梗菜のにんにくしょうがスープ／えびにらだんごのスープ／豚ひき肉とほうれん草のにんにくスープ　ほか
  
  【疲れを食べて改善】
  過労・ストレス・飲食の不摂生で疲れる／病気・体質で疲れやすい
  《レシピ》ブロッコリーと白菜のさっぱりスープ／つぶつぶコーンスープ／牛肉とブロッコリーの具だくさんスープ／手羽元と甘栗の中華スープ　ほか
  
  【便秘を食べて改善】
  暴飲暴食による便秘／冷えによる便秘
  《レシピ》レタスと春雨のスープ／ごぼうとサラダほうれん草のスープ／マッシュルームのポタージュ／鶏肉とさつまいものごまスープ　ほか
  
  【肌荒れを食べて改善】
  乾燥しがち／べたつき／ストレスでくすむ／貧血ぎみでつやがない
  《レシピ》手羽先とれんこんのミルクスープ／豚肉とオクラのごまスープ／あずきと豚肉のスープ／とうがんとはと麦のスープ　ほか
  
  【胃の痛みを食べて改善】
  冷えによる痛み／炎症による痛み
  《レシピ》参鶏湯風スープ／鮭とかぼちゃのミルクスープ／ダブルトマトのミネストローネ／白菜ともやしのスープ　ほか
  
  【風邪を食べて改善】
  水っぽい鼻みずが出て、悪寒がある
  《レシピ》にんにくスープ／かぶと三つ葉のすまし汁　ほか
  
  ※本書は2014年刊行の『食べて改善 おくすりスープ』（小社）の内容を一部改訂し、書籍化したものです。
  ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  

6つの不調を食べて改善 私を整えるスープ（オレンジページ） の商品スペック