絶対リバウンドしない！ 朝・昼・夜のやせルール（あさ出版） [電子書籍]

絶対リバウンドしない！ 朝・昼・夜のやせルール（あさ出版） の 商品概要

• 著書累計５３万部超。
  日本初のダイエットコーチとして人気の著者最新作。
  
  運動・食事・メンタルのバランスで、ムリなくやせる方法を伝授！
  
  １年で２０ｋｇのダイエットに成功し
  １０年以上もリバウンドしていない著者が
  自ら日常生活で習慣として行い
  生徒などにも指導しているメソッドを
  「やせルール」として、朝・昼・夜の生活リズムに合わせ紹介します。
  
  ダイエットにいい食べ方から、買い物時の注意点
  通勤時・デスクワーク・帰宅後などにできる「ながらエクササイズ」
  そして、ダイエットへのモチベーションアップ方法まで。
  ムリなく普段の生活に取り入れられ、
  確実にやせて、しかもリバウンドしない「ルール(習慣)」が盛りだくさんです。
  
  ルールに従うだけの考えないダイエットでラクやせ
  ●２ＷＡＹバッグで消費カロリーを２倍に
  ●空腹のままコンビニへは行かない
  ●乳製品は1日1回1種類にする
  ●「お腹いっぱい」を口癖にする
  ●腕組みする時は前じゃなく後ろで美腹
  などなど
  
  反響続々のEICO式ダイエット
  
  「１０ｋｇやせることができました。急激にやせることはないですが、EICO先生のやり方だったら続けられる」(２３歳・専門学校生)
  
  「気付いたら５年経っていました。今では体重計に乗らなくても体型をキープできるようになりました」(２９歳・派遣)
  
  「絶対やせられないと思っていたのに、先生の言う通りの生活にしたら、知らないうちにやせられたのでびっくりです」(３５歳・薬剤師)
  
  ★ダウンロード特典！
  ★EICO式食事手帳付
  
  
  ■著者　ダイエットコーチEICO
  日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで７００人以上ものダイエットを指導。自身も２１歳の時に４ヶ月で１１kg、１年でトータル２０kgの減量を達成し、翌年準ミス日本を受賞。「女性美を追究した、健康的で無理のないダイエット」がモットー。特に下半身ヤセに定評がある。「リバウンド率ゼロ」をキャッチコピーに、ダイエットに悩む女性たちの生活スタイル、運動経験、食生活、体質などを分析し、最短で最適なダイエット方法を提案している。著書に『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる 10kgヤセました』(扶桑社)など。
  
  ■マンガ　カツヤマケイコ
  百貨店のデザイン職に就いた後、イラストレーターに。主に女性誌や書籍で活躍。絶賛3児を子育て中。
  

絶対リバウンドしない！ 朝・昼・夜のやせルール（あさ出版） の商品スペック