まんがで身につく 続ける技術（あさ出版） [電子書籍]

まんがで身につく 続ける技術（あさ出版） [電子書籍] の 商品概要

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  仕事、勉強、早起き、貯金、禁煙、ダイエット、トレーニング…
  やる気がなくても、努力しなくても、続けられる！
  
  行動科学マネジメントのノウハウから生み出された
  究極のセルフマネジメント術「続ける技術」をマンガでわかりやすく解説。
  いつも三日坊主の人も、今日から変われる！！
  
  他の自己啓発書によくあるような、属人的な内容ではなく、
  膨大な実験と調査から導き出された、
  「いつ」「だれが」「どこで」やっても、同等の結果が得られる科学的なノウハウです。
  
  ・仕事、勉強、早起き、トレーニング、貯金など、不足しがちな行動を「増やし続ける」
  ・喫煙、飲酒、間食、ギャンブルなど、やめたい行動を「減らし続ける(やめる)」
  
  どちらにも通用する内容です。
  
  本書の「続ける技術」を身につけていただければ、
  きっとあなたも、思い通り自分をコントロールできるようになり、
  “なりたい自分”に近づけるはずです。
  
  
  ■目次
  
  ●Prologue 「続ける」ために必要なこととは?
  ●Chapter１ 「過剰行動」と「不足行動」
  ●Chapter２ 足りない行動の増やし方
  ●Chapter３ やめたい行動の減らし方
  ●Chapter４ 「続ける技術」で目標を達成する
  ●Epilogue 「続ける技術」があなたを変える
  
  ■著者　石田淳
  

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