なぜ、健康な人は「運動」をしないのか？―――病気の9割は「運動」が原因（あさ出版） [電子書籍]

なぜ、健康な人は「運動」をしないのか？―――病気の9割は「運動」が原因（あさ出版） の 商品概要

• 運動をすれば、健康になれる――。
  
  こんなおそろしい「思い込み」を正すために、私はこの本を書きました。
  毎日１万歩も歩いたのに、骨がもろくなった。
  ランニングを始めたら、動脈硬化になった。
  間違った運動を続けたため、病気になった方は数知れません。
  
  なのに、なぜ、このような「思い込み」をしてしまうのでしょうか？
  
  多くのメディアで大反響。
  
  常識を覆す食の謎と新常識。
  
  なぜなら、運動には一生の健康を約束してくれるものがある一方で、ほとんど意味のないものや、健康を害するおそれすらあるものも存在するからです。
  健康を守る方法は、万人に共通するわけではなく、
  あなたには、あなただけの最適な「体の動かし方」があります。
  
  それが「メッツ健康法」です。
  
  ぜひ本書の内容を実践し、ガン、脳卒中、心疾患をはじめとするさまざまな病気を予防してください。
  
  ■目次
  ●第１章 「毎日1万歩」でも病気になる！？
  ●第２章 健康長寿の遺伝子にスイッチが入る「メッツ健康法」
  ●第３章 あなたの健康を一生守る「８０００歩/２０分」
  ●第４章 万病を防ぐ奇跡の「メッツウォーキング」
  
  ■著者　青柳幸利
  

なぜ、健康な人は「運動」をしないのか？―――病気の9割は「運動」が原因（あさ出版） の商品スペック