まず「白米」をやめなさい！―――老化と万病を引き起こす「糖質」（あさ出版） [電子書籍]

まず「白米」をやめなさい！―――老化と万病を引き起こす「糖質」（あさ出版） の 商品概要

• お米が主食の私たち日本人にとっては、なんとも刺激的なタイトルですが、
  闇雲に「お米なんて食べるのやめちまえ！」という本ではありません。
  
  お米などの炭水化物や甘いモノなど（＝糖質）の取り過ぎによる弊害を 理解し対策をとることで、毎日の不調や病気を予防・改善できる
  ――という、ソフトな糖質制限をすすめる内容となっています。
  
  ぜひ、この手軽な方法で健康を手に入れてください！
  
  ◆著者のコメント
  近ごろ、太りやすくなったみたい。
  
  何だか体が重い、だるい、やる気が出ない。
  
  年々、花粉症がひどくなってきた
  
  食後に眠くなるのは、自然現象だから仕方ない。
  
  太るのは、食事のカロリーが多すぎるせい。
  
  倦怠感は、疲れのせい。
  
  歳をとると、免疫力も落ちるから。
  
  ところが、これらがすべて「間違いである可能性が高い」としたら、どうでしょう。
  
  ■目次
  ・１章　白米、甘いもの、ビール――本当は恐ろしい「糖質」の話
  ・２章　世界一、簡単で効果的な糖質制限健康法
  ・３章　「生活習慣病」「ガン」「アレルギー」「アトピー」「認知症」はこれで治る、予防できる！
  ・４章　今日からこれを食べなさい！
  ・５章　人生が変わる！　糖質制限健康法
  
  ■著者　溝口徹
  

まず「白米」をやめなさい！―――老化と万病を引き起こす「糖質」（あさ出版） の商品スペック