ビジネスマンのお腹が凹むのはどっち？（あさ出版） [電子書籍]

ビジネスマンのお腹が凹むのはどっち？（あさ出版） の 商品概要

• ● ビール３本のうち１本を△△に置き換える
  ● うどんセットを○○うどん単品にする
  ● □□□に座ってテレビを見る
  
  食事量が変わらないのに、最近太りやすい、、。
  医者から中性脂肪が高いと指摘された、、。
  
  スマートな男になるための５つの「どっち？」。
  医学で検証！！　話題のダイエット法採点付き。
  
  ビジネスマンとして高いパフォーマンスを長く続けていくためにも、
  本書で肥満を解消してみませんか？
  
  
  ■目次
  
  ●第１章 「肥満体質」のどっち？
  　(「代謝の低下」「筋肉の減少」中年太りの原因はどっち?「食べすぎ」「運動不足」やせるために改善すべきはどっち? ほか)
  
  ●第２章 「糖質制限」のどっち？
  　(「カロリー」「糖質」やせるために意識すべきはどっち？「まる1日、糖質抜き」「1日1食、糖質抜き」正しい糖質制限はどっち？ ほか)
  
  ●第３章 「カロリー制限」のどっち？
  　(「腹八分目」「腹七分目」健康的にやせるのはどっち？「フランス人」「メキシコ人」ダイエットで見習いたいのはどっち？ ほか)
  
  ●第４章 「やせる習慣」のどっち？
  
  ●第５章 「噂のダイエット法」のどっち？
  
  ■著者　秋津壽男
  

ビジネスマンのお腹が凹むのはどっち？（あさ出版） の商品スペック