100歳の超え方（廣済堂出版） [電子書籍]

100歳の超え方（廣済堂出版） [電子書籍] の 商品概要

• 高齢者専門の精神科医として35年にわたり医療に携わってきた著者が、アンチエイジングのための心の整え方、習慣、考え方、健康法などを説き、健康で豊かに老いるための思考法と生活術をアドバイス。
  健康診断はやめる、断捨離はしない、余計なことにクヨクヨしない……など、「気がつけば100歳」の人の共通点とは？
  かつては「80まで生きれば十分」と言われたが、いまは「80過ぎてもまだやれる」の時代。「嫌なことを我慢せず、好きなことだけをする」「年下の友達をつくる」「自分の介護プランを考えておく」など人生１００年時代への提言が満載の一冊です。
  
  プロローグ　長生きするほど、楽しみが増えてくる
  第１章　「気がつけば１００歳の人」の共通点
  第２章　幸せな長生きのために、いまあなたができること
  第３章　「60の手習い」、いまなら「80の手習い」
  第４章　身体の老いなんか、気にしなくていい
  第５章　すべての病は、老いの友
  第６章　介護から始まる人生がある
  エピローグ　手を取り合って１００歳を目指そう
  

100歳の超え方（廣済堂出版） [電子書籍] の商品スペック