心も体も健康になれる 3STEP 冷凍コンテナごはん（徳間書店） [電子書籍]

心も体も健康になれる 3STEP 冷凍コンテナごはん（徳間書店） の 商品概要

• 大人気時短料理家・ろこさんの著書『３STEP　冷凍コンテナごはん』は、コンテナ容器の中に具材と調味料を入れて、冷凍し、食べたい時にチンするだけの画期的なレシピでテレビや新聞、雑誌などに取り上げられました。
  本書は「冷凍コンテナごはん」に、精神科医の和田秀樹先生のエビデンスを入れ、高齢者向けの健康で、安心・簡単なレシピを紹介します。
  
  【本書の内容】
  意識を高める「冷凍コンテナごはん」
  脳を刺激！アンチエイジング「冷凍コンテナごはん」
  免疫力を高める「冷凍コンテナごはん」
  体を動かすエネルギー「冷凍コンテナごはん」
  筋力の維持・増強する「冷凍コンテナごはん」
  丈夫な骨をつくる「冷凍コンテナごはん」
  脳を活性化！「冷凍コンテナごはん」
  集中力・行動力・判断力向上の「冷凍コンテナごはん」
  

心も体も健康になれる 3STEP 冷凍コンテナごはん（徳間書店） の商品スペック