Tarzan特別編集 疲れ対策の新常識（マガジンハウス） [電子書籍]

Tarzan特別編集 疲れ対策の新常識（マガジンハウス） の 商品概要

• ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
  
  「お疲れさまで～す」の声を背中で聞いて、職場を出る。
  小さなため息と共に、疲れが肩にのしかかっているのを実感する時間です。
  このMOOKのテーマはズバリ、「疲労対策」。
  疲れてしまった現代人を救うべく、最新情報を集めました。
  
  日々の小さい疲れ、慢性的な疲れ、ドーンと押し寄せる疲れ……
  さまざまな疲れを回復させ、
  疲れないカラダを手に入れるための方法を伝授します。
  呼吸法、マッサージ、入浴法、食べ方などの中から
  自分に合った方法がきっと見つかるはず。
  
  さらに、最近注目されているのが「日本人座りすぎ」問題。
  疲れたからといって座ってばかりいるのはNG行為。
  座りすぎが寿命を短くし、病気のリスクを高め、
  メンタルにも影響を与えていることがわかってきたのです。
  そこで今回は、座りすぎを避けるアイデアや、
  立ち疲れしないカラダの作り方など、
  カラダに悪影響を与える座りすぎの解消法を紹介しました。
  忙しいから仕方ない、そういう年齢だから諦めている。
  そんなあなたにこそ読んで欲しい一冊です。
  

Tarzan特別編集 疲れ対策の新常識（マガジンハウス） の商品スペック