プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本（日本文芸社） [電子書籍]

プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本（日本文芸社） の 商品概要

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  【この本一冊で「体幹」のすべてがわかる!!】
  
  「痩せたのにきれいに見えないのはなんで？」
  「最近疲れやすくて、集中力も低下している」
  「背筋や腹筋を鍛えているのに、体がふらつく」
  その悩み、体幹を鍛えることで、
  改善するかもしれません。
  
  体幹トレーニングの第一人者木場克己氏が新・体幹メソッドを大公開！
  アスリートやこれから運動をはじめる人、
  ダイエット目的の人、介護予防目的の人など
  子どもから高齢者まで、老若男女問わず家族全員で使える
  体幹バランス＆トレーニング本の完全版。
  
  そもそも「体幹」とはなにかという基礎知識から、
  自宅で簡単に行えるストレッチやトレーニングを厳選して掲載。
  また、自分の理想のカラダに最短最速で近付く、
  目的別に応じたトレーニングをプログラム化して紹介しています。
  

プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本（日本文芸社） の商品スペック