365日むくみなし！1回30秒でやせる！ つまぷるストレッチ図鑑（KADOKAWA） [電子書籍]
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365日むくみなし！1回30秒でやせる！ つまぷるストレッチ図鑑（KADOKAWA） [電子書籍]

みっこ(著者)
価格：￥1,705（税込）
ゴールドポイント：341 ゴールドポイント（20％還元）（￥341相当）
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出版社：KADOKAWA
公開日： 2023年12月04日
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365日むくみなし！1回30秒でやせる！ つまぷるストレッチ図鑑（KADOKAWA） の 商品概要

  • 「つまぷるストレッチ」とは、長年動かさなさすぎて癒着してしまった筋膜をつまんでゆらす「つまぷる」でしっかりはがし、正しく伸ばすことで自然にやせていくストレッチ。

    著者曰く、子どもの頃から何気なくやってきたアキレス腱伸ばしや、二の腕を伸ばすストレッチなどの簡単なストレッチでも正しく伸ばせている人は、実はほとんどいないといいます。

    本書は筋膜をはがしてから伸ばす、体にしっかり効くストレッチをなんと100個収録した決定版！

    気づいたときに立ったまますぐにできるストレッチ、
    仕事中やTVを見ながら座って行うストレッチ、
    朝起きた時や寝る前に布団の上で寝ながら行うストレッチ、
    ３つの姿勢別に写真で分かりやすく解説しています。

    毎日1つ、ランダムに開いたページに載っているストレッチをやるのも楽しい1冊！

    こり固まってしまった体を本書で少しずつほぐして整え、健康的に無理なくやせて、いつまでも動ける体を目指しましょう！

365日むくみなし！1回30秒でやせる！ つまぷるストレッチ図鑑（KADOKAWA） の商品スペック

発行年月日 2023/12/04
Cコード 0077
出版社名 KADOKAWA
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紙の本のISBN-13 9784046065827
ファイルサイズ 50.3MB
著者名 みっこ
著述名 著者

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