からだリセットスープ - 1食分のたんぱく質20gと野菜100gがとれる -（ワニブックス） [電子書籍]

からだリセットスープ - 1食分のたんぱく質20gと野菜100gがとれる -（ワニブックス） の 商品概要

• 今日の晩ごはんのおかずはスープにしませんか？
  
  本書でご紹介するのは、簡単＆栄養たっぷりで、心と体をリセットしてくれる「おかずスープ」。
  
  ＊１食分のたんぱく質20gと野菜100gがとれる！
  ＊レンジだけ or フライパンだけで完成！
  ＊おかずはスープだけでOK！
  
  暴飲暴食リセット／罪悪感ゼロ／疲労回復／免疫力UP／腸内環境リセット／デトックス　など、毎日忙しい方や疲れている方、栄養バランスが気になる方、自炊したいけれど料理が苦手という方にもおすすめ。
  
  Instagramフォロワー数10万人＆20kg痩せた大人気管理栄養士の教える、ひと皿で大満足の57レシピ！
  
  
  【Contents】
  Chapter１　とにかくラクしたい！　包丁を使わないスープ
  枝豆とひよこ豆のコロコロスープ／納豆とオクラのとろみスープ／ちくわと豆もやしのチーズスープ／はんぺんの梅しそスープ／さば缶みそ汁
  
  Chapter２　あっという間に完成！　５～10分で作れるスープ
  シーフードとポテトのトマトスープ／オニオンチキンスープ／長いもとツナの卵スープ／豚肉とキャベツの重ね煮スープ／たっぷりきのこのスープ
  
  Chapter３　元気が出る！　刺激たっぷりスープ
  スンドゥブチゲ風スープ／オクラと梅のツナスープ／アボカドカレースープ／にんにくと卵のチキンスープ／ピリ辛湯豆腐
  
  Chapter４　ほっとする！　ほっこり優しいスープ
  ひき肉とキャベツのチーズみそ汁／ほたてと大根の塩麹しょうがスープ／かぶと長ねぎの真っ白ポタージュ／お手軽おでん／しょうが風味の鶏ごぼうスープ
  
  Chapter５　これだけでおなかいっぱい！　ひと皿完結スープ
  うま辛トマト辛麺／チキンと野菜の具だくさんおかゆ／ごろごろ野菜のスープカレー／シーフードの豆乳みそスープヌードル／チリトマスープヌードル
  
  Chapter６　少し時間のある日に！　大満足のごちそうスープ
  滋養たっぷり薬膳スープ／コロコロ野菜の牛肉トマトスープ／わが家の豚汁／れんこんとゆずの鶏だんごスープ／ふわふわ鶏バーグスープ
  
  …etc.
  
  
  ※この商品は固定レイアウトで作成されております※
  ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
  ・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。
  
  
  【著者プロフィール】
  りの
  管理栄養士
  北海道出身。福岡県在住。
  小学生の頃、難病であるIgA腎症を患ったことをきっかけに食生活の大切さを実感し、管理栄養士の夢を持つ。
  大学で栄養学を学び、卒業後に管理栄養士国家資格取得。
  保育園、病院で勤務したのち、独立。
  出産を機にスープダイエットを始め、20kgの減量に成功。
  SNSに投稿した、栄養たっぷりで手軽に作れるスープレシピが話題となりInstagramのフォロワーは現在10万人を超える。（2023年11月時点）
  Instagram：　＠rino_soup
  

からだリセットスープ - 1食分のたんぱく質20gと野菜100gがとれる -（ワニブックス） の商品スペック