疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全（KADOKAWA） [電子書籍]
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疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全（KADOKAWA） [電子書籍]

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出版社：KADOKAWA
公開日： 2023年12月14日
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疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全（KADOKAWA） の 商品概要

  • 調子がいい日がない！ でも運動はしたくない！そんな人たちに送る限界ズボラゆるトレの決定版！
    目の疲れ・首肩こり・猫背・腰痛・脚や顔のむくみ…しつこい疲れ＆ダル重・ガチガチボディをリセット！ 体がめぐってじんわりぽかぽか！
    運動大キライ、1日中座っているか寝ているかという筋金入り、筋肉ゼロの漫画家・いしかわひろこ氏が、疲れた体と心をリセットする限界ズボラゆるトレをたっぷり紹介！
    気分に合わせてできる1週間で整える曜日別ゆるトレや、布団やベッドの上で寝ながらできるストレッチ、疲れにくい体をつくるパーツ別ゆるトレ、正しい姿勢を手に入れるゆるトレ、いしかわ氏の失敗談から生まれた産後ゆるトレなど、4名の専門家の先生方をむかえ、大幅な描きおろしを加えた224ページの大ボリュームでお届け！


    ・のっぺりむくんだ脚をリセット！埋もれた足首が一気に生き返るストレッチ
    ・翌朝の目覚めが良くなる！寝ながらできる上半身ストレッチ
    ・座りっぱなしで前に飛び出した頭と首をリセットするストレッチ
    ・ブルーライト疲れの目がスッキリする後頭部ストレッチ
    ・背中と肩のコリがすっーと消える背中燃焼トレ
    ・たぷたぷ二重アゴを短時間で撃退！写真写りも良くなる舌トレ

疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全（KADOKAWA） の商品スペック

シリーズ名 疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全
発行年月日 2023/12/14
Cコード 0077
出版社名 KADOKAWA
本文検索 不可
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紙の本のISBN-13 9784046828309
ファイルサイズ 99.4MB
著者名 いしかわ ひろこ
著述名 著者

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