のっけサラダ100（主婦と生活社） [電子書籍]

のっけサラダ100（主婦と生活社） [電子書籍] の 商品概要

• いつもの野菜に、具をどーんとのせるだけ！
  そんな手軽さで次々誕生する、早くてとびきりおいしいサラダが満載の１冊。
  マンネリしがちなサラダも、“切った野菜”に“具をのせる”ことで、目新しいひと皿に変身。
  混ぜながら食べるその楽しさ、おいしさといったら！
  切るだけ、混ぜるだけの、火を使わないスピードサラダに、
  しっかりメインのおかずになるボリュームサラダ……。
  人気の常備菜をのせたサラダ、遅夜向けのヘルシーサラダまで、たっぷりご紹介します。
  
  【１｜朝のっけ】
  ちぎりキャベツ、しらす、のり／細切りキャベツ、ツナピクルス／
  せん切りキャベツ、塩昆布、温玉／ちぎりレタス、ツナキムチ／
  サニーレタス、おかか、チーズ／きゅうり、ちくわからしマヨ／
  アスパラ、コーン、粉チーズ／アスパラ、ひよこ豆マリネ　など
  【２｜晩のっけ】
  キャベツ、豚肉の香味焼き、ナッツ／キャベツ、豚高菜炒め、マヨ／
  キャベツ、ドライカレー、目玉焼き／サニーレタス、鶏肉のカレーマリネ焼き／
  レタス、豚しゃぶポン酢おろし／じゃがいも、ウインナのチーズ焼き／
  キャベツとにんじん、鮭の照り焼き　など
  【３｜つまみのっけ】
  つぶしじゃがいも、チョリソーの粒マスタードあえ／カリカリポテト、香菜、黒こしょう／
  枝豆のごま油あえ、長ねぎ／枝豆、クリームチーズ豆板醤／
  きゅうり、なめたけ、ラー油／かいわれ、ザーサイ、半熟ゆで卵／
  豆苗、ツナめんつゆわさび／サニーレタス、揚げワンタン、チリソース　など
  【４｜ちびのっけ】
  キャベツ、明太ごま油／レタス、ザーサイしょうが／
  キャベツ、ゆかり、桜えび／キャベツ、しらすしば漬け／
  きゅうり、明太マヨ、韓国のり／きゅうり、かにかま、しょうがめんつゆ／
  にんじん、はんぺん、ポン酢ゆずこしょう／プチトマト、梅クリームチーズ　など
  【５｜常備菜のっけ】
  塩鶏（わかめとしょうが／長ねぎと香菜 ）／ひじきのカレーマヨ炒め（厚揚げ／春雨）／
  台湾風肉そぼろ（せん切りキャベツ／ゆでもやし）／れんこんの塩きんぴら（水菜）／
  味つき卵（ゆでいんげん）／きのこのマリネ（焼いた鶏肉）
  【６｜遅晩のっけ】
  おかひじきとそうめん、納豆カレー味／春雨、ツナコーン、冷やし中華風／
  エリンギのゆずこしょう炒め、ベビーリーフ／えのきしめじポン酢、おかかおろし／
  切り干し大根の粒マスタードあえ、かいわれ／豆腐、トマトのゆずこしょうあえ　など
  

のっけサラダ100（主婦と生活社） [電子書籍] の商品スペック