一食一品つくるだけで栄養がしっかりとれるシニアごはん（講談社） [電子書籍]

一食一品つくるだけで栄養がしっかりとれるシニアごはん（講談社） の 商品概要

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  ◆本多流！色できめる全自動献立術
  料理がしんどいと感じるシニア世代でも無理なくできる、「一食一品つくるだけ」の献立を提案。
  「献立は型を決めれば、あとは、それにあてはめていくだけ。一番かんたんな方法は色で決めること。なぜなら見ればわかるから」と語る本多先生。長年、医学博士・管理栄養士として活躍する中で、指針としてきた献立法を初公開！
  
  ◆シニア世代にこそ作ってほしいメニュー
  ・楽しくできて栄養もとれる節約料理
  ・お店の味がかんたんに作れる一人分のおやつ
  ・かけるだけで栄養補給できるソース
  など、シニア世代の痒いところに手がとどく、さまざまなレシピを多数紹介
  
  ◆毎日のごはんづくりが楽しくなるアイデア満載
  ・いつも買い物するところは三つあるとちょうどいい
  ・なすは買ったらすぐ皮をむく
  ・シニアに一番必要なキッチン用具は冷凍保存袋とトレイ
  など、自身の哲学で、シニア世代に役立つアイデアを、シンプルに解説。楽に読めて、今日からごはんづくりが楽しくなるアイデアが満載！
  
  ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
  

• 目次

  第1章　シニア世代の献立
  第2章　シニア世代の買い物術
  第3章　シニア世代の食生活
  第4章　シニア世代の食の知恵
  第5章　シニア世代のアイデア料理
  第6章　シニア世代のキッチン
  第7章　シニア世代のおやつ
  巻末　　シニア世代の食のクイズ
  素材名索引／料理名索引
  

一食一品つくるだけで栄養がしっかりとれるシニアごはん（講談社） の商品スペック