まいにちメンタル危機の処方箋（大和書房） [電子書籍]

まいにちメンタル危機の処方箋（大和書房） [電子書籍] の 商品概要

• 人気の精神科医、初のセルフケア本！
  
  まだ大丈夫。でも実はつなわたり。仕事に家庭に忙しいあなたに、
  ハーバード大准教授・精神科医・３児の母の著者が贈るセルフケア本。
  
  仕事や子育てを頑張りながら、「なんとかやっているけど、最近しんどさを感じている」
  「ときどき心がパンクしそうになる」「モヤモヤから抜け出したい」と思う人の心をかるくします。
  
  「感情」に目を向けてよりよく過ごすための、最新のケアメソッドが満載。
  

まいにちメンタル危機の処方箋（大和書房） [電子書籍] の商品スペック