家族3人を殺された私が、憎しみを乗り越えた方法（幻冬舎） [電子書籍]

家族3人を殺された私が、憎しみを乗り越えた方法（幻冬舎） の 商品概要

• 2003年に家族3人を殺害された著者が、苦しみの淵からどのように抜け出せたのか。その道のりを振り返り、著者を手助けした様々なスキルやノウハウを紹介する。事件の被害者だけでなく、自分の力ではどうしようもない、様々なハンデや不運を背負った人たちに読んでいただきたい一冊。
  
  
  
  【目次抜粋】
  序章　ある日突然、家族三人の命を奪われた
  ・事件の第一報は早朝のニュースだった
  ・ストーカーと化した男の非道な「決意」
  ・最高の教育者だった母の教え
  
  第１章　ポジティブ思考への切り替え方
  ・すべては「平穏な日常」を取り戻すことから始まる
  ・負の連鎖を断ち切るために
  ・本当につらい人には、ただ寄り添うだけでいい
  
  第２章　言葉が人生を形づくる
  ・言葉が持つ力を知る
  ・ベストな自分を見つけて褒める
  
  第３章　新しい人生を切り開くスキル
  ・宇宙から自分を眺めている光景をイメージする
  ・頭の中の独り言をコントロールする
  
  第４章　五感を満たして自律神経を整える
  ・大好きな人と美味しいものを食べる
  ・励ましてくれる音楽を聴く
  
  第５章　目標を達成する「アウトカム・フレーム」
  ・最初の一歩を踏み出すための方法
  
  あとがき
  

家族3人を殺された私が、憎しみを乗り越えた方法（幻冬舎） の商品スペック