図解 感情的にならない気持ちの整理のコツ（ディスカヴァー・トゥエンティワン） [電子書籍]

図解 感情的にならない気持ちの整理のコツ（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の 商品概要

• ※本書は、コンビニ限定書籍「図解・感情的にならない気持ちの整理のコツ」を電子化したものです。
  
  ◎不機嫌でいるとソンをする！
  「ついつい怒ってしまう」
  「気持ちが落ち込みがち」
  「イライラすることが多い」……
  最近、感情をコントロールできず、不機嫌になる人が増えている気がしませんか？
  
  感情に振り回されると、仕事も、人間関係も、うまくいきません。医学的に見てもマイナスです。免疫機能が低下して、病気になりやすいからです。
  仕事も、人間関係も、健康も、努力して「自分磨き」するより、まず感情をコントロールして、ごきげんな時間を増やすのが早道。
  頭がよくて優秀な人より、いつもごきげんな人がうまくいくのです。
  
  ◎イヤな気分を引きずらないで、毎日ごきげんでいる方法
  本書は「実は自分も感情的になりやすい」と語る精神科医・和田秀樹さんが、自分自身でも実践して効果があった考え方をまとめたものです。
  「感情的になってしまう理由」から「感情整理のコツ」「感情的になった時の対処法」「毎日ごきげんに過ごす方法」まで、著者の「心のコントロール術」のすべてがわかります。
  
  手軽に実践できる「気持ちの整理術」もたくさん紹介されているので、自分に合ったものから、今日すぐ実践できます。
  まずは読み始めてください。気持ちが上向きになっていくことが感じられるはずです。
  

図解 感情的にならない気持ちの整理のコツ（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の商品スペック