明日の友 268号 早春（婦人の友社） [電子書籍]

明日の友 268号 早春（婦人の友社） [電子書籍] の 商品概要

• 「明日の友」はすべての人の明日の幸せを願ってみんなで育てる雑誌です。
  

• 目次

  ■生活特集
  年金をおぎなう働き方…8
  実例1　パート2つで生活リズムを…10
  実例2　自由に使える、時間とお金…12
  実例3　好きな「食」を仕事に…14
  実例4　「民泊」を経営…22
  実例5　ファストフード店に挑戦…23
  仕事の見つけ方…18
  シルバー人材センターに聞く…19
  「小さな仕事」が日本社会を支える　坂本貴志…24
  
  ■対談
  葉っぱの命の輝き…38
  群馬直美（葉画家）
  東谷千恵子（世田谷美術館学芸員）
  
  ・エッセイ　今日、そして未来…46
  　『新古事記』を書いて思うこと　村田喜代子
  ・人生百年学　ヨタヘロ航海記…48
  　佐野ぬいさんのこと　樋口恵子
  
  ■健康特集
  1日5分でも効果あり!…75
  「貯筋」運動で健康寿命を伸ばす
  立命館大学　スポーツ健康科学部スポーツ健康科学研究科　教授　真田樹義
  筋肉減少のリスク
  筋肉量を維持する貯筋運動
  スクワット、腹筋運動、背筋運動、腕立て伏せ
  コラム 「サルコペニア」って何？
  筋肉量をチェック など
  
  ・家庭医辻先生の相談室…86
  　片頭痛を市販薬でやり過ごしています　辻 彼南雄
  ・旅・もの・出会い…28
  　越中曇天紀行　富山県　佐藤徹也
  ・見つけた! ふわふわのパンの缶詰…52
  　誰にとっても必要で、安心が詰まったパンを
  
  ■料理
  漬物お国自慢（２）多治見、弘前、京都友の会…57
  主役級のごはんもの　大塚公子…61
  季節の養生　早春…64
  　粕汁／簡単大根餅　小藤啓子
  

• 商品の注意点

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明日の友 268号 早春（婦人の友社） [電子書籍] の商品スペック