Tarzan特別編集 間違いだらけの健康常識（マガジンハウス） [電子書籍]

Tarzan特別編集 間違いだらけの健康常識（マガジンハウス） の 商品概要

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  コロナ禍以降、自分のカラダへの関心が高まったように思います。
  いままでざっと目を通していただけだった
  健康診断の結果を細かくチェックしてみたり、
  テレビでやっている保険のCMが妙に気になったり。
  そこで必要になってくるのが、カラダや健康についての正しい知識です。
  
  まず知っておくべきその１は、食事や運動、生活習慣などの常識。
  意外と知らなかった、アップデートしていなかった、
  ということがありがちなので要チェックなのです。
  例えば……
  塩分は限りなくゼロに近づけるべき。
  イライラしたらカルシウムを補給。
  体幹を鍛えるならプランクだ。
  歯磨きの後はよく口をゆすぐ。
  男性ホルモンが多すぎると薄毛になる。
  これらの「常識」は正しいか否か？　答えは、このMOOKのなかに！
  
  その２は、血管と血流について。
  デスクワークが長かったり、忙しくて時間が取れなかったりで
  運動不足になってしまうと、
  不活動→血流低下→肥満や高血圧、
  座位生活→下半身の筋肉量減→動脈硬化
  といった負のスパイラルに襲われるかも？
  ヤバい！と思ったあなたのために
  血管や血流の新常識に加え、全身に血を巡らせるための方法もご紹介。
  
  さらに、朝習慣や温活といった話題も取り上げました。
  読んだ人から健康になる、保存版の１冊です。
  

Tarzan特別編集 間違いだらけの健康常識（マガジンハウス） の商品スペック