集中力、記憶力、メンタルが強くなる！ 脳の鍛え方見るだけノート（宝島社） [電子書籍]

集中力、記憶力、メンタルが強くなる！ 脳の鍛え方見るだけノート（宝島社） の 商品概要

• 年をとってからでも脳は無限に鍛えることができる！ 大人気「見るだけノート」シリーズに、「脳の鍛え方」が登場。「集中力の高め方」「記憶力を最大にする方法」「思考や発想の正体」「脳の効果的な休ませ方」など最新の脳科学に基づき、日常生活の習慣づけで実践できる脳の鍛え方を公開します。「見るだけノート」のイラスト図解で、入門者にもわかりやすく解説します。篠原菊紀監修。
  
  【目次】
  プロローグ(1)　脳は生物による基本構造に大きな違いはない
  プロローグ(2)　本書を読むために役立つ基本的な脳の構造と働き
  プロローグ(3)　各Chapterで身につく脳の使い方・鍛え方
  Chapter1　日常生活が生き生きとする脳の使い方
  Chapter2　集中するために知っておきたい脳の性質
  Chapter3　「記憶」は繰り返しと復習のタイミングが大切
  Chapter4　生成AIが明らかにした思考や発想の正体
  Chapter5　頭の働きを守る生活習慣
  Chapter6　日本人は寝不足、寝る時間を増やしましょう
  Chapter7　こう思っておくと脳にはお得
  
  【監修】
  篠原菊紀
  長野県茅野市生まれ。東京大学教育学部卒業、同大学院教育学研究科修了。東京理科大学諏訪短期大学講師・助教授、公立諏訪東京理科大学共通教育センター教授を経て、現在は同大学の教授・学生相談室長、東京理科大学総合研究院併任教授、茅野市縄文ふるさと大使を務める。応用健康科学、脳科学の専門家として、テレビやラジオなどメディアへの出演・監修を通じ、脳科学の知見を発信。主な著書に『勉強にハマる脳の作り方』（フォレスト出版）、『未来の記憶のつくり方』（化学同人）などがある。
  

集中力、記憶力、メンタルが強くなる！ 脳の鍛え方見るだけノート（宝島社） の商品スペック