晋遊舎ムック お得技シリーズ257 自律神経を整えるお得技ベストセレクション（晋遊舎） [電子書籍]

晋遊舎ムック お得技シリーズ257 自律神経を整えるお得技ベストセレクション（晋遊舎） の 商品概要

• 自律神経を味方につけて なんとなく不調を整え
  心穏やかに、ラクに生きる
  
  不眠、頭痛、ダルさ、イライラ、更年期障害 etc.
  なんとなく続くその不調は
  自律神経を整えればすべて解決します！
  
  「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」
  それって「自律神経」の乱れているのかもしれません。
  
  「自律神経」は呼吸や睡眠といった
  人間が生きていくための働きをコントロールしてくれる重要なもの。
  
  この本ではすぐマネできる食事や生活習慣の改善策から、
  名医がすすめる自律神経を乱さない考え方、
  日本一のヨガYouTuberによる自律神経がみるみる整う魔法のヨガ、
  最近注目の腸活やサウナなど様々なアプローチで
  自律神経の乱れをセルフケアするアイディアをご紹介します。
  

晋遊舎ムック お得技シリーズ257 自律神経を整えるお得技ベストセレクション（晋遊舎） の商品スペック